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睡前伸展五式 解除腰酸背痛

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华人 870 2025-02-25

明明是放松的睡眠时间,却常常一觉醒来腰酸背痛?这可能是白天姿势不良累积造成的。睡前伸展与调整睡姿,可放松紧绷肌肉,减轻睡醒后的酸痛不适。睡醒...

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